![Ten napój pozwoli ci przetrwać zimę. Łagodzi stres, wspomaga pamięć i koncentrację, dodaje energii. To wcale nie dziwactwo!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e1/61/6595a9670fd80_o_xsmall.jpg)
Ten napój ma wyjątkowe działanie i możesz go pić codziennie. Kawa z pewnym dodatkiem
Gdy za oknem szarość i mrok, często brakuje nam sił i energii psychicznej. Jesteśmy senni i trudno nam myśleć, częściej zapadamy na infekcje. Tymczasem jest...
![Spadek energii? Wypróbuj te triki zamiast kawy. Zobacz nieoczywiste sposoby na pobudzenie, które pomogą ci przetrwać popołudnie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ff/8c/6554e0f89c043_o_xsmall.jpg)
Zanim sięgniesz po kolejną kawę, wypróbuj te sposoby na spadek energii
Spadek energii po południu to rzecz normalna, co jednak robić, gdy jej brak utrudnia nam funkcjonowanie? Na takie „zjazdy” są lepsze sposoby niż te, które od...
![Poranna kawa - zastrzyk energii, czy placebo? Naukowcy zbadali lubiany napój i doszli do ciekawych wniosków](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9a/3d/64ad3542034f3_o_xsmall.jpg)
Pijesz kawę co rano? Wyszły na jaw zupełnie nowe rzeczy
Nie możesz się obudzić bez porannej kawy? Dopiero po jej wypiciu masz energię do działania? Być może tak ci się tylko wydaje, bo kawa niekoniecznie działa w ten...
![Te urządzenia koniecznie odłącz od prądu na noc! Zaoszczędzisz i ograniczysz ryzyko pożaru](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e9/e1/644280417b834_o_xsmall.jpg)
Te urządzenia koniecznie odłącz od prądu na noc!
Czy często pozostawiasz swoje urządzenia podłączone do prądu, gdy idziesz spać lub opuszczasz dom na dłuższy czas? Jeśli tak, to powinieneś wiedzieć, że takie...
![Chcesz zaoszczędzić? Te urządzenia pochłaniają najwięcej prądu (LISTA) Wyjmij to z gniazdka!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a5/f3/63ce5d1ea71e5_o_xsmall.jpg)
Chcesz zaoszczędzić? Wyjmij te urządzenia z gniazdka
Jak zaoszczędzić na prądzie? W każdym domu są takie urządzenia, które pochłaniają znacznie więcej energii elektrycznej, niż inne. Koszty, które generują, mogą...
![Rekordowy wzrost cen energii i opału. Ile Polacy wydadzą na rachunki? Zobacz, ile będzie kosztować nas zima](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/97/1e/63513b002f0c4_o_xsmall.jpg)
Rekordowe wzrosty cen energii i opału. Jak przetrwać zimę i dopiąć domowy budżet?
Wojna na Ukrainie i embargo na rosyjskie surowce spowodowały, że ceny węgla, gazu i prądu mocno poszybowały. Wg danych rankomat.pl we wrześniu 2022 koszty...
![Prezes RARS: węgla w Polsce nie zabraknie. Uda nam się zabezpieczyć potrzeby Polaków](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9d/5b/6336b3c53edf6_o_xsmall.jpg)
Prezes RARS: węgla w Polsce nie zabraknie. Uda nam się zabezpieczyć potrzeby Polaków
– Nie brakuje grup interesów, którym zależy, żeby węgla zabrakło, żeby w zimie Polacy odczuwali kryzys – powiedział prezes Rządowej Agencji Rezerw...
![Fotowoltaika – najczęstsze błędy przy montażu. Na co uważać, gdy fachowcy montują panele fotowoltaiczne?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/55/e7/62694e46d5907_o_xsmall.jpg)
Fotowoltaika – najczęstsze błędy przy montażu. Na co uważać?
Fotowoltaika pozwala wytwarzać własną energię elektryczną, dzięki czemu płaci się niższe rachunki. Niestety, panele fotowoltaiczne często montują osoby bez...
![DOBRA ENERGIA dla Krakowa i Małopolski: Co zrobić, by w domach i firmach nie zabrakło prądu i ciepła, a ich cena była do zniesienia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/36/c7/61a9cf2364579_o_xsmall.jpg)
Kraków i Małopolska: Może nam braknąć prądu i ciepła! Ceny szaleją. Jak się bronić?
Czarny, ale całkiem realny scenariusz zakłada, że w perspektywie zaledwie paru lat w małopolskich domach i firmach zabraknie prądu i ciepła. Już tak kiedyś w...
![Jak mieć więcej energii? Poznaj 8 skutecznych sposobów na zwiększenie poziomu sił witalnych](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4e/da/60754824ad5c8_o_xsmall.jpg)
Jak zwiększyć poziom energii? Poznaj 8 skutecznych sposobów!
Szybkie tempo życia, nadmiar obowiązków, stres, brak czasu na odpoczynek i sen to tylko kilka czynników, które odbierają nam cenną energię do życia. Tak być nie...
![Znani sportowcy w żorskiej podstawówce](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/af/75/3203_258504503_xsmall.jpg)
Znani sportowcy w żorskiej podstawówce
461 – tyle punktów zdobyli reprezentanci Szkoły Podstawowej nr 13 im. Polskich Olimpijczyków w Żorach w rywalizacji, którą 27 lutego przeprowadzili w ich...
![Znani sportowcy w żorskiej podstawówce](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/49/e6/5a9fd89181f6e_o_xsmall.jpg)
Znani sportowcy w żorskiej podstawówce
461 – tyle punktów zdobyli reprezentanci Szkoły Podstawowej nr 13 im. Polskich Olimpijczyków w Żorach w rywalizacji, którą 27 lutego przeprowadzili w ich...
![Jak oszczędzać energię? Porady, urządzenia, technologie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/04/ac/56fbf7bcf119d_o_xsmall.jpg)
Jak oszczędzać energię? Porady, urządzenia, technologie
Jak oszczędzać energię? Można to robić na naprawdę wiele sposobów. Prezentujemy listę piętnastu propozycji, które pomogą Wam oszczędzić w skali roku...
Trzy zwycięskie szkoły z woj małopolskiego
Wyniki pierwszej edycji konkursu zorganizowanego w ramach programu Porcja Pozytywnej Energii zostały ogłoszone. W grupie zwycięzców znalazły się aż trzy szkoły...
![Proste przepisy na niezwykłą kawę, sprawdź](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f8/f7/63ce72260ad5a_o_xsmall.jpg)
Proste przepisy na niezwykłą kawę, sprawdź
Czas odpoczynku i przyjemności - to może być chwila z kawą. Wspaniała, gorąca kawa to jest coś, co pozwala przetrwać kolejny dzień. Kawa jest bardzo wdzięcznym...
![Na czym polega trening autogenny Schultza? To prawdziwe ukojenie dla nerwów. Zobacz, czym różni się on od treningu relaksacyjnego Jacobsona](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7e/8c/663b4a6aa298a_o_xsmall.jpg)
Ten trening pozwoli ci ukoić nerwy. Odpręży twoje ciało i umysł
Trening autogenny Schultza to metoda relaksacji opracowana w latach 50. XX wieku przez niemieckiego psychiatrę i psychoterapeutę. Celem tego treningu jest...
![Sport to zdrowie – nawet jeśli tylko go oglądasz! Zobacz, jak oglądanie sportu wypływa na twój mózg](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a1/05/6638c39b0bce0_o_xsmall.jpg)
Lubisz oglądać zmagania sportowców? Zobacz, jak to wpływa na twoje zdrowie
Na pewno to znasz: z bijącym sercem i wypiekami na twarzy oglądasz potyczki Igi Świątek, siatkarzy, skoczków narciarskich i innych sportowców. Po każdym...
![Wsiądź na rower, a schudniesz i będziesz żyć dłużej. Pozytywne efekty już po godzinie. Oto 9 korzyści zdrowotnych z jazdy na rowerze](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/40/e7/650d74b1848cd_o_xsmall.jpg)
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich jesiennych infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz...
![Jak przygotować się do matury i podejść do egzaminu bez stresu? 7 złotych rad dla maturzystów. Sprawdzone sposoby na egzaminy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/10/99/63e1f51c8f55d_o_xsmall.jpg)
7 złotych rad dla maturzystów. Jak zdać egzamin dojrzałości i nie zwariować? Sprawdź!
Dużo materiału i coraz mniej czasu do matury? Jak zorganizować powtórki, na co zwrócić uwagę i w jaki sposób zaplanować sobie naukę? Jak opanować stres? Poznaj...
![Kiedy najlepiej pić kawę? Ekspertka ds. snu mówi, o jakiej godzinie wypijać „małą czarną”](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5b/3a/662a31a411717_o_xsmall.jpg)
Kiedy pić kawę? Ekspertka od snu podaje konkretną godzinę
Wstajesz rano i pierwsze, o czym myślisz, to kawa? A może marzy ci się kawa podana do łóżka? Zastanów się, czy to na pewno dobry pomysł. Ekspertka ds. snu, dr...
![Majówka w Polsce bez stresu i tłumów. Najlepsze miejsca na wypoczynek i głęboki relaks. Lasy, plaże, góry - odprężysz się na samą myśl!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ea/12/662664b6999f8_o_xsmall.jpg)
Najlepsze miejsca na majówkę bez stresu i tłumów. Sama myśl o nich odpręża
Masz już dość stresu, codziennego napięcia i zmartwień? Spokojnie, majówka 2024 zbliża się wielkimi krokami. Ale gdzie powinieneś się wybrać, by naprawdę...
![Wyborne cafe affogato to pomysł na pyszny deser po obiedzie. Pobudza, chłodzi i świetnie smakuje. Poznaj przepis na znany, włoski specjał](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/72/80/662255288cd5a_o_xsmall.jpg)
Najlepszy deser po obiedzie. Poznaj przepis na znany, włoski specjał
Mocna, gorąca kawa i zimne, słodkie lody. To prosty przepis na pyszny włoski deser, jakim jest cafe affogato. Ten rarytas pobudza, ale również chłodzi. W ciepłe...