![Tak mieszka i żyje na co dzień Natalia Kaczmarek. Taka jest prywatnie rekordzistka Polski w biegu na 400 m. Po igrzyskach bierze ślub! 13.06](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b0/dc/64e72481a7783_o_xsmall.jpg)
Pobiła historyczny rekord Szewińskiej. Taka jest prywatnie gwiazda polskich biegów
Natalia Kaczmarek została właśnie rekordzistką Polski w biegu na 400 m (48,98), poprawiając mający prawie pół wieku (!) wynik legendarnej Ireny Szewińskiej...
![Czy kobiety biegają wolniej niż mężczyźni? Różnica jest nieduża, a na pewnych dystansach nieznaczna. Zobacz, czemu popularny pogląd to mit](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4c/af/633ebb1b51b8c_o_xsmall.jpg)
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
![Jak zacząć biegać i dlaczego warto? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć? Zasady niezbędnej rozgrzewki przed bieganiem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/13/45/625436d268ac2_o_xsmall.jpg)
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
![Paraolimpiada Tokio: Biegaczka Alicja Jeromin oraz kolarka Dominika Putyra z pilotką Ewą Bańkowską tuż za podium](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/21/b7/612e247b2b861_o_xsmall.jpg)
Polskie sportsmenki tuż za podium w Tokio
Na nielubianych przez sportowców czwartych miejscach udział w igrzyskach paraolimpijskich w Tokio zakończyły we wtorek, 31 sierpnia dwie polskie zawodniczki....
![Biegi. Kalendarz startów dla biegaczy w Krakowie i Małopolsce. W sobotę III Nocne Grand Prix LATO 2021](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b8/3c/60ca4a5c01c40_o_xsmall.jpg)
Kalendarz startów dla biegaczy w Krakowie i Małopolsce. W sobotę Nocne Grand Prix
Biegacze w szybkim tempie nadrabiają stracony w pandemii czas. W całej Polsce zaroiło się od propozycji dla biegaczy, dosłownie bieg goni bieg. Dlatego...
![MEMY o bieganiu i biegaczach. "Jeśli będziesz przez rok biegał 3 km dziennie, będziesz bardzo daleko od domu"](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/10/2a/5f607ac7d64ae_o_xsmall.jpg)
Najlepsze MEMY o bieganiu i biegaczach
Biegacie? Biegają Wasi znajomi? Kochacie biegać? A może przeciwnie: zastanawiacie się, po jaką cholerę ci ludzie się męczą, patrzycie na nich z kpiącym...
![MEMY o bieganiu i biegaczach. "Jeśli będziesz przez rok biegał 3 km dziennie, będziesz bardzo daleko od domu"](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/69/23/5f5f585a3e443_o_xsmall.jpg)
Najlepsze MEMY o bieganiu i biegaczach
Biegacie? Biegają Wasi znajomi? Kochacie biegać? A może przeciwnie: zastanawiacie się, po jaką cholerę ci ludzie się męczą, patrzycie na nich z kpiącym...
![Runmageddon Kraków 2020. Ekstremalny bieg w Paczółtowicach [ZDJĘCIA UCZESTNIKÓW, WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/84/3f/5f4a51bd87e6b_o_xsmall.jpg)
Runmageddon 2020. Zobacz, jak poradzili sobie uczestnicy! [ZDJĘCIA, WIDEO]
Runmageddon 2020. Pod Krakowem odbyło się wydarzenie, na które fani biegów ekstremalnych czekali od kilkunastu miesięcy. To Runmageddon, czyli bieg z...
![Runmageddon Kraków 2020. Błoto i przeszkody w Paczółtowicach im niestraszne [ZDJĘCIA na trasie KIDS]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e1/4e/5f4a620fe360b_o_xsmall.jpg)
Runmageddon Kraków. Dzieci także zmierzyły się na torze z przeszkodami [ZDJĘCIA]
Runmageddon Kraków 2020. Przednia zabawa w Paczółtowicach! Pogoda dopisała, a na trasach przygotowanych przez organizatorów Runmageddonu pojawiło się mnóstwo...
![2019 w biegu. 50 najlepszych zdjęć z imprez biegowych w Małopolsce](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d2/3a/5dfb41cb074da_o_xsmall.jpg)
2019 w biegu. 50 najlepszych zdjęć z imprez biegowych
Rok 2019 był obfity w Małopolsce w imprezy biegowe. Maratony, morderczy Runmageddon, czy damski sprint w szpilkach. Wybraliśmy 50 najlepszych zdjęć z tych...
![Chrzanów. Najpierw święcenie, a później bieganie. Magdalena Replińska zaprasza na wielkanocny parkrun](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c2/cf/5abdf3514fb76_o_xsmall.jpg)
Najpierw święcenie, a później bieganie
To będzie niezwykły, bo wielkanocny parkrun. Miłośnicy biegania, którzy co sobotę o godz. 9 spotykają się w lesie w Kroczymiechu w Chrzanowie, przed wyruszeniem...
![35 lat temu zginął Bronisław Malinowski. Mistrz Olimpijski z 1980 roku [zdjęcia, wspomnienia]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/65/0e/57eab70ee033e_o_xsmall.jpg)
35 lat temu zginął Bronisław Malinowski. Mistrz Olimpijski z 1980 roku [zdjęcia, wspomnienia]
- Bronek za kierownicą siedział przechylony na bok. Od razu było widać, że nie żyje. Lekarz tylko machnął ręką... - wspominają tragiczny wypadek mieszkańcy...
![Bieg Spartan. Ekstremalne bieganie po Jaworzynie Krynickiej [ZDJĘCIA, WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/de/f1/55bcc5c3bdc7d_o_xsmall.jpg)
Bieg Spartan. Ekstremalne bieganie po Jaworzynie Krynickiej [ZDJĘCIA, WIDEO]
Ponad 1000 osób wzięło udział w Biegu Spartan. Trasę, która liczyła 13 km wyznaczono na stokach Jaworzyny Krynickiej. Zawodnicy musieli walczyć z upałem i...
![Memy o latach 80- tych, które rozbawią Cię do łez. Internauci na potęgę żartują z minionej epoki. Śmiech i nostalgia na memach 21.06.2024](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5f/66/6557184f94dd3_o_xsmall.jpg)
Memy o latach 80- tych, które rozbawią Cię do łez. Internauci tworzą memy o latach 80
Lata 80., epoka neonowych ubrań, ikonicznych filmów i kultowych hitów muzycznych, stanowią źródło niekończącej się inspiracji dla współczesnych twórców...
![Wiele małopolskich rzek topi ludziom podwórka i domy. Groźne stały się powodzie błyskawiczne. Jakie zabezpieczenia szykują Wody Polskie?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2a/0a/667086b4235ad_o_xsmall.jpg)
Wiele rzek w Małopolsce topi podwórka i domy. Jak temu przeciwdziałać?
Problemy z podtopieniami, a nawet zalewaniem całych miejscowości, występują w wielu rejonach Małopolski. Krytyczne sytuacje wywołują powodzie błyskawiczne. Wody...
![Odpowiedni strój do biegania jest istotny podczas treningu. Z czego taki strój powinien się składać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/50/4e/21130921_851748917_xsmall.jpg)
Jaki strój do biegania zapewni komfort podczas treningu?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
![Buty do biegania - jakie wybrać? Zobacz, o czym koniecznie trzeba pamiętać przed zakupem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/bf/d9/21207189_851748877_xsmall.jpg)
Jak wybrać buty do biegania?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
![Najlepsze MEMY o bieganiu i biegaczach. Sport to zdrowie? Biegacze wiedzą najlepiej! Śmieszne obrazki o bieganiu rozbawią do łez 21.06.2024](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/10/7d/6628ae3cdf966_o_xsmall.jpg)
Najlepsze MEMY o bieganiu i biegaczach. Sport to zdrowie? Biegacze wiedzą najlepiej!
Bieganie należy do najpopularniejszych sportów wśród Polaków. W ostatnich latach dbanie o zdrowie i formę stało się niezwykle popularne, a najprostszym sposobem...
![Wybory miss na Wawelu? Kandydatki do korony Miss Supranational 2024 odwiedziły Kraków i Wieliczkę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a9/41/6674a00ef2383_o_xsmall.jpg)
Wybory miss na Wawelu? To była bardzo nietypowa wizyta!
Kolejny dzień zgrupowania Miss Supranational 2024! Kandydatki zwiedzają województwo małopolskie! Kolejny intensywny dzień za pretendentkami do korony Miss...
![Moi drodzy, wyciągamy karteczki! Uczniowie w końcu wiedzą co odpowiedzieć nauczycielom](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f1/83/666d411993381_o_xsmall.jpg)
Uwaga, wyciągamy karteczki! Uczniowie w końcu wiedzą co odpowiedzieć nauczycielom
Zbliża się koniec roku, oceny powystawiane i wielu uczniów myśli już tylko o wakacjach. Na ponad dwa miesiące mogą zapomnieć o sprawdzianach i kartkówkach. To...
![Konkurs GOZ Biznes - Lider Małopolski 2024 rozstrzygnięty! Firmy i szkoły z Małopolski nagrodzone](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f8/2b/6674419b17551_o_xsmall.jpg)
NASZA AKCJA
Konkurs GOZ Biznes - Lider Małopolski 2024 rozstrzygnięty! Firmy i szkoły nagrodzone
Już po raz kolejny nagrodziliśmy zwycięzców naszej akcji „GOZ Biznes - Lider Małopolski 2024”. Podczas prestiżowej gali uhonorowaliśmy laureatów III edycji...
![La Fauna szuka nowych domów dla bezdomnych psów i kotów. Może któryś skradnie twoje serce?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a4/45/666846bd00703_o_xsmall.jpg)
La Fauna szuka nowych domów dla psów i kotów. Może któryś skradnie twoje serce?
Fundacja La Fauna, mająca siedzibę w Krakowie, a działająca - w razie potrzeby - w całej Małopolsce szuka opiekunów dla swoich podopiecznych - psów i kotów oraz...
Najpopularniejsze
Decathlon -15% na jogę!
Użyj tego kodu i zgarnij 15% zniżki na wybrane produkty z kategorii Joga! Nie zwlekaj!